ヨーガで元気
18） 脚のむくみ解消
2015年11月1日 ヨーガで元気
日ごとに寒さが増し、冬本番も目前に。コートにマフラー、帽子…色んなアイテムでおしゃれを楽しめる季節ですね。中でもはずせないのがブーツ。でも脚がむくんではけない、なんていう悲惨な事態にならないように、こんなポーズでスッキリ …
17） 足腰を強く！
2015年10月1日 ヨーガで元気
健やかで強い脚腰は、元気に暮らしていくための必須条件。 簡単なポーズでも、毎日続けることで脚腰の衰えを防ぐことができます。 若い人も油断は禁物。さあ、今日から始めましょう。 両脚を大きく開き、左つま先を90 …
16） 体が重い…だるい…
2015年9月1日 ヨーガで元気
これまでにない酷暑が続いたこの夏。秋風を感じるころになって、溜まった疲れが出てきた方も多いのでは？ 何となく体が重い、だるいというのは疲れが取りきれていない証拠です。体全体をほぐすポーズで、筋肉のコリをやわらげ、気持ちの …
14） スリムなお腹に
2015年7月1日 ヨーガで元気
薄着の季節。このお腹のたるみ、なんとかしたい！と思っている方も多いのでは？お気に入りの服が着られなくなった、暑いけど我慢して上着を羽織る…そんな悩みを解決するならこれ。無理なく続けられるこのポ …
11 ）パソコンの疲れ目
2015年4月1日 ヨーガで元気
パソコンの疲れ目 今では日常生活に欠かせなくなったパソコンやスマホ。ちょっとだけのつもりがついつい何時間も…という方も多いのではないでしょうか。でも、目にとっては大きな負担になっています。目が疲れたなと感じたらこのポーズ …
