二度目の自粛期間が明けたら、お天気も回復してきて、
ここのところ上機嫌で暮らしている。
実は、首都圏にお出掛けして宿泊などしてくる度に、一週間ほど部屋に閉じこもって過ごす。
それが、ここのルールだ。
そう、私の住んでいるのはサ高住。
正式にはサービス付き高齢者住宅と呼ばれている。
この戸建てサ高住という形は、コロナ対策に実に適している。
食事を予約している人には、スタッフが食事を運んできてくれるし。
買い物も、頼めば買ってきてくれるし。
部屋にはキッチン、トイレ、浴室があって、自宅での自主療養にもうってつけだ。
だから、感染しても安心ね、と思いつつ、まだコロナではない私としては、
せめてそれに打ち勝つ体力を維持しとかなければ！ と部屋の中で体力増強に励むことにした。
運動が苦手で大嫌いだったのに、そんなことをする自分が自分で信じられない。
けれど、自立した高齢者として生き抜きたい私は、そのためには運動なるものも日常的にやらねばならない、
とまっとうなことを考えるようになっている。
「原っぱ」で草刈りなどを始めて自分の体力のなさに愕然とし、
精神力だけでは自立した高齢者にはなれないと悟ったのだった。
にもかかわらず、である。
朝のラジオ体操に参加するも、続かず。毎朝の散歩も続かず。
なにかを続けるって、ワタシには無理だ、とあきらめかけた時、「パドル体操」なるものに出合ったのだった。
たまたま、「原っぱ」に「人形劇をやっている久田さんですか？」と、やってきた女性が、
隣の西郷村の住人で、この「パドル体操」の先生だったのだ。
彼女が、この体操をわがサ高住で教え始め、いきがかり上、私も生徒になったところが、
いつのまにかはまったというか、巻き込まれちゃったというか。
なにしろこの彼女がすごい。
月２０００円の月謝で、毎週、毎週１時間半もビシバシとやる。
最初は、辛すぎ、と音を上げそうになったけれど、
いつの間にか週１、体を動かさないとものたりなくなって、楽しみにするようになってきた。
この体操は、船を漕ぐ櫂の形をした棒を手に、歌謡曲に合わせて行うダンスのようなもの。
氷川きよしの「ズンドコ節」とか、和田アキ子の「あの鐘を鳴らすのはあなた」とか、
北の国からのテーマ曲とかに合わせて、体を動かすのだ。
「はい、ウエスト絞ります」とか「肩甲骨をやわらかくするよ」とか、
「腹筋鍛えてます」とか。ついでに、顔のリンパマッサージを自力でやる方法とか、いろいろと教えてくれるのだ。
振付も次々と覚えなければ、体操ができないので、自然と脳トレにもなるとか。
それが、すでに半年以上も続いている。
ほとんど、それは私にとって奇跡のような出来事だった。
そんなわけで、自粛中も部屋で自主練習をしてみたわけだけれど、とうに履け
なくなっていたはずのジーパンを捨てようとして、ふと、試みにはいてみたら
はけた！ のだった。
体重計がないのでわからないが、確実に体も引き締まり始めているのだった。
心なしか顔のたるみも目立たたなくなったような……
おそらく、自粛後のこの久々の上機嫌の一番の理由は、このせいなのだと思う。
